פאדל: קלוריות שנשרפות בשעה
ספורט מחבט לזוגות במגרש מוקף קירות, שבהם הכדור יכול לקפוץ. המשחק כולל חבטות מהאוויר, ספרינטים קצרים ושינויי כיוון.
441
kcal בשעה במשקל 70 kg
221
kcal ב-30 דקות
6
ערך MET
Estimated MET: 6.0, using doubles tennis (2024 Compendium code 15680) as a proxy. This is not a padel-specific Compendium value; match level and time between points change the effort. View reference activity.
הקלוריות ששרפת
221kcal שנשרפו
קלוריות שנשרפות לפי משקל הגוף
| משך הפעילות | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
| 30 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 45 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
| 60 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
פעילויות דומות
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
