Få styr på, hvad der er på din tallerken

Vada

Kalorier og næringsindhold

266
kalorierkcal pr. 100 g
Protein13 g
Kulhydrat27 g
Fedt9,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 266 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Kulhydrat 27 g 10%
  • Fedt 9,7 g 12%
  • Mættet fedt 1,3 g 7%
  • Kostfibre 5,8 g 21%
  • Sukkerarter 1,3 g —
  • Natrium 315 mg 14%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 5 µg 1%
  • C-vitamin 9,5 mg 11%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 2,2 mg 15%
  • K-vitamin 13,3 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • B6-vitamin 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 247 µg 62%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 50,1 mg 9%

Mineraler

  • Calcium 24 mg 2%
  • Jern 3,6 mg 20%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 147 mg 12%
  • Kalium 373 mg 8%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Kobber 0,4 mg 44%
  • Selen 0,1 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g26613 g28 g9,7 g
1 portion30 g803,8 g8,2 g2,9 g
2 portioner60 g1607,7 g17 g5,8 g
½ portion15 g401,9 g4,1 g1,5 g
3 portioner90 g23912 g25 g8,8 g
4 portioner120 g31915 g33 g12 g
50 g50 g1336,4 g14 g4,9 g
150 g150 g39919 g41 g15 g
200 g200 g53226 g55 g20 g
250 g250 g66532 g69 g24 g

Spørgsmål om Vada

Hvor mange kalorier er der i 100 g Vada?

100 g Vada indeholder 266 kcal, 13 g protein, 28 g kulhydrat og 9,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (30 g) Vada?

1 portion (30 g) Vada indeholder 80 kcal, 3,8 g protein, 8,2 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (60 g) Vada?

2 portioner (60 g) Vada indeholder 160 kcal, 7,7 g protein, 17 g kulhydrat og 5,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (15 g) Vada?

½ portion (15 g) Vada indeholder 40 kcal, 1,9 g protein, 4,1 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (90 g) Vada?

3 portioner (90 g) Vada indeholder 239 kcal, 12 g protein, 25 g kulhydrat og 8,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (120 g) Vada?

4 portioner (120 g) Vada indeholder 319 kcal, 15 g protein, 33 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Vada?

50 g Vada indeholder 133 kcal, 6,4 g protein, 14 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Vada?

150 g Vada indeholder 399 kcal, 19 g protein, 41 g kulhydrat og 15 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 58175000 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet