Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tabbouleh

Kalorier og næringsindhold

127
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,6 g
Kulhydrat7,9 g
Fedt9,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 127 kcal —
  • Protein 1,6 g 3%
  • Kulhydrat 7,9 g 3%
  • Fedt 9,7 g 12%
  • Mættet fedt 1,5 g 8%
  • Kostfibre 1,8 g 6%
  • Sukkerarter 1,3 g —
  • Natrium 495 mg 22%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 33 µg 4%
  • C-vitamin 15,8 mg 18%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 2,2 mg 15%
  • K-vitamin 97,6 µg 81%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 5,9 mg 1%

Mineraler

  • Calcium 20 mg 2%
  • Jern 0,74 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Kalium 154 mg 3%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Selen 0,3 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1271,6 g7,9 g9,7 g
1 portion160 g2032,6 g13 g16 g
2 portioner320 g4065,2 g25 g31 g
½ portion80 g1021,3 g6,3 g7,7 g
3 portioner480 g6107,9 g38 g46 g
4 portioner640 g81311 g50 g62 g
50 g50 g640,8 g3,9 g4,8 g
150 g150 g1912,5 g12 g15 g
200 g200 g2543,3 g16 g19 g
250 g250 g3184,1 g20 g24 g

Spørgsmål om Tabbouleh

Hvor mange kalorier er der i 100 g Tabbouleh?

100 g Tabbouleh indeholder 127 kcal, 1,6 g protein, 7,9 g kulhydrat og 9,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (160 g) Tabbouleh?

1 portion (160 g) Tabbouleh indeholder 203 kcal, 2,6 g protein, 13 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (320 g) Tabbouleh?

2 portioner (320 g) Tabbouleh indeholder 406 kcal, 5,2 g protein, 25 g kulhydrat og 31 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (80 g) Tabbouleh?

½ portion (80 g) Tabbouleh indeholder 102 kcal, 1,3 g protein, 6,3 g kulhydrat og 7,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (480 g) Tabbouleh?

3 portioner (480 g) Tabbouleh indeholder 610 kcal, 7,9 g protein, 38 g kulhydrat og 46 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (640 g) Tabbouleh?

4 portioner (640 g) Tabbouleh indeholder 813 kcal, 11 g protein, 50 g kulhydrat og 62 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Tabbouleh?

50 g Tabbouleh indeholder 64 kcal, 0,8 g protein, 3,9 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Tabbouleh?

150 g Tabbouleh indeholder 191 kcal, 2,5 g protein, 12 g kulhydrat og 15 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 58175110 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet