Få styr på, hvad der er på din tallerken

portobellosvamp

Kalorier og næringsindhold

grillet

29
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,3 g
Kulhydrat2,2 g
Fedt0,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 29 kcal —
  • Protein 3,3 g 7%
  • Kulhydrat 2,2 g 1%
  • Fedt 0,6 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 2,2 g 8%
  • Sukkerarter 2,3 g —
  • Natrium 11 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0 mg 0%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
  • Niacin (B3) 6,3 mg 39%
  • Pantothensyre (B5) 1,3 mg 25%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 32,8 mg 6%

Mineraler

  • Calcium 3 mg 0%
  • Jern 0,4 mg 2%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 135 mg 11%
  • Kalium 437 mg 9%
  • Zink 0,65 mg 6%
  • Kobber 0,39 mg 43%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 21,9 µg 40%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g293,3 g2,2 g0,6 g
50 g50 g151,6 g1,1 g0,3 g
150 g150 g444,9 g3,4 g0,9 g
200 g200 g586,6 g4,5 g1,2 g
250 g250 g738,2 g5,6 g1,5 g

Spørgsmål om portobellosvamp

Hvor mange kalorier er der i 100 g portobellosvamp?

100 g portobellosvamp indeholder 29 kcal, 3,3 g protein, 2,2 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g portobellosvamp?

50 g portobellosvamp indeholder 15 kcal, 1,6 g protein, 1,1 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g portobellosvamp?

150 g portobellosvamp indeholder 44 kcal, 4,9 g protein, 3,4 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g portobellosvamp?

200 g portobellosvamp indeholder 58 kcal, 6,6 g protein, 4,5 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g portobellosvamp?

250 g portobellosvamp indeholder 73 kcal, 8,2 g protein, 5,6 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 5957 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet