Få styr på, hvad der er på din tallerken

Pilaf

Kalorier og næringsindhold

212
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,7 g
Kulhydrat38 g
Fedt4,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 212 kcal —
  • Protein 3,7 g 7%
  • Kulhydrat 38 g 14%
  • Fedt 4,6 g 6%
  • Mættet fedt 0,8 g 4%
  • Kostfibre 0,6 g 2%
  • Sukkerarter 0,1 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2123,7 g38 g4,6 g
50 g50 g1061,9 g19 g2,3 g
150 g150 g3185,6 g57 g6,9 g
200 g200 g4247,4 g76 g9,2 g
250 g250 g5309,3 g95 g12 g

Spørgsmål om Pilaf

Hvad er pilaf egentlig?

Pilaf er en ret, hvor ris eller andre korn tilberedes i bouillon, ofte sammen med løg og krydderier. Kornene svitses typisk først i fedtstof, så de bliver blanke og får mere smag.

Hvordan laver du pilaf, så risene bliver løse?

Skyl risene, og lad dem dryppe godt af. Svits dem med løg i lidt olie eller smør, hæld varm bouillon på, læg låg på, og lad dem simre ved lav varme, til væsken er suget op; lad dem derefter hvile under låg i fem minutter, før du løsner dem med en gaffel.

Hvilke ris er bedst til pilaf?

Langkornede ris, som basmati eller jasminris, giver tydelige, løse korn. Skyl dem først, så overskydende stivelse fjernes, og brug den væskemængde, der passer til ristypen.

Kan du lave pilaf i ovnen?

Ja. Svits ris og løg i en gryde, rør varm bouillon i, og sæt gryden med låg i en ovn ved 180 °C i cirka 20 minutter; lad pilaffen hvile fem minutter bagefter.

Hvad serverer du til pilaf?

Pilaf passer godt til grillet eller stegt kød, fisk og grøntsager. Tørrede frugter, nødder, friske krydderurter eller lidt yoghurt kan også give kontrast til de krydrede ris.

Hvordan opbevarer du pilafrester?

Køl resterne hurtigt ned, og opbevar dem tildækket i køleskabet. Varm kun den portion, du skal spise, helt rygende varm; tilsæt en skefuld vand, hvis risene virker tørre.

Hvad er forskellen på pilaf og rispilaf?

Pilaf er en bred betegnelse for en tilberedningsmetode og kan laves med forskellige korn og ingredienser. Rispilaf er pilaf lavet specifikt med ris.

Hvordan adskiller pilaf sig fra ostepilaf?

Ostepilaf indeholder ost, som giver retten en mere cremet konsistens og tydelig ostesmag. Almindelig pilaf laves typisk med bouillon og krydderier uden ost.

Kilde: ausnut F007677 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet