Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 178 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Kulhydrat 9,2 g 3%
- Fedt 3,7 g 5%
- Mættet fedt 1,2 g 6%
- Kostfibre 0,7 g 3%
- Sukkerarter 0,6 g —
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 27 g | 9,2 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 4,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 40 g | 14 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 53 g | 19 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 67 g | 23 g | 9,2 g |
Lignende madvarer
- Svineschnitzelaf svineklump, stegt uden fedt, på pande154 kcal / 100 g
- Svinekødspattystegt uden fedt (på pande)253 kcal / 100 g
- Paneret schnitzel af svinekødstegt234 kcal / 100 g
- Svinefiletmedaljonpaneret, stegt uden fedt (på pande)171 kcal / 100 g
- Svinekoteletstegt230 kcal / 100 g
- Schnitzel af svinekødstegt156 kcal / 100 g
- Grisehjertestegt uden fedt (på pande)160 kcal / 100 g
- Svineleverstegt uden fedtstof (på pande)147 kcal / 100 g
- Skinkekogt, saltet, stegt uden fedt på pande142 kcal / 100 g
- Paneret svinekamhvedemel, stegt (i sojaolie), uden salt287 kcal / 100 g
Spørgsmål om Paneret svinekød
Hvordan steger du paneret svinekød, så paneringen bliver sprød?
Varm et tyndt lag olie på en pande ved middel varme, og steg kødet cirka 3–4 minutter på hver side, afhængigt af tykkelsen. Vend det først, når paneringen er gylden og har løsnet sig fra panden.
Kan paneret svinekød tilberedes i ovnen?
Ja. Læg stykkerne på en bageplade med bagepapir, pensl dem let med olie, og bag dem ved 200 °C i cirka 15–20 minutter; vend dem halvvejs. Tjek, at det tykkeste stykke når 75 °C i midten.
Hvordan opbevarer du tilberedt paneret svinekød?
Lad det køle hurtigt af, og sæt det i køleskabet i en lukket beholder. Spis det inden for 2–3 dage; paneringen bliver blødere under opbevaring.
Hvad passer godt til paneret svinekød?
Kartofler, brun sovs og syltede rødbeder er klassisk tilbehør. En frisk kålsalat eller citron kan give et syrligt modspil til den sprøde panering.
Hvad er forskellen på paneret svinekød og paneret schnitzel af svinekød?
Paneret schnitzel er typisk et tyndt, banket stykke kød, som steges hurtigt. Paneret svinekød kan også være tykkere eller have en anden udskæring, så det kræver ofte længere tilberedning.
Hvad kan du bruge i stedet for paneret svinekød?
En paneret kyllingefilet eller en skive selleri vendt i mel, æg og rasp kan bruges i stedet. Selleri skal forkoges, til den er næsten mør, før du panerer og steger den.
Hvordan ved du, at paneret svinekød er gennemstegt?
Brug et stegetermometer i den tykkeste del, uden at spidsen rammer panden eller bagepladen; kødet skal nå 75 °C i midten. Paneringen kan blive gylden, før et tykt stykke er færdigt indeni.
Kilde: BLS (Germany) U952000 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet