Få styr på, hvad der er på din tallerken

Macaroni or noodles with cheese, whole grain

Kalorier og næringsindhold

219
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,8 g
Kulhydrat21 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 219 kcal —
  • Protein 8,8 g 18%
  • Kulhydrat 21 g 7%
  • Fedt 11 g 14%
  • Mættet fedt 5,2 g 26%
  • Kostfibre 2,2 g 8%
  • Sukkerarter 2,5 g —
  • Natrium 360 mg 16%
  • Kolesterol 25 mg 8%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 106 µg 12%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,5 µg 3%
  • E-vitamin 0,59 mg 4%
  • K-vitamin 3,3 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • B12-vitamin 0,3 µg 13%
  • Kolin 12,5 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 173 mg 13%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 181 mg 14%
  • Kalium 128 mg 3%
  • Zink 1,5 mg 13%
  • Kobber 0,14 mg 15%
  • Selen 24,6 µg 45%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2198,8 g21 g11 g
1 portion230 g50420 g47 g25 g
2 portioner460 g100740 g94 g50 g
½ portion115 g25210 g24 g13 g
3 portioner690 g151161 g142 g75 g
4 portioner920 g201581 g189 g100 g
50 g50 g1104,4 g10 g5,4 g
150 g150 g32913 g31 g16 g
200 g200 g43818 g41 g22 g
250 g250 g54822 g51 g27 g

Spørgsmål om Macaroni or noodles with cheese, whole grain

Hvor mange kalorier er der i 100 g Macaroni or noodles with cheese, whole grain?

100 g Macaroni or noodles with cheese, whole grain indeholder 219 kcal, 8,8 g protein, 21 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (230 g) Macaroni or noodles with cheese, whole grain?

1 portion (230 g) Macaroni or noodles with cheese, whole grain indeholder 504 kcal, 20 g protein, 47 g kulhydrat og 25 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (460 g) Macaroni or noodles with cheese, whole grain?

2 portioner (460 g) Macaroni or noodles with cheese, whole grain indeholder 1007 kcal, 40 g protein, 94 g kulhydrat og 50 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (115 g) Macaroni or noodles with cheese, whole grain?

½ portion (115 g) Macaroni or noodles with cheese, whole grain indeholder 252 kcal, 10 g protein, 24 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (690 g) Macaroni or noodles with cheese, whole grain?

3 portioner (690 g) Macaroni or noodles with cheese, whole grain indeholder 1511 kcal, 61 g protein, 142 g kulhydrat og 75 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (920 g) Macaroni or noodles with cheese, whole grain?

4 portioner (920 g) Macaroni or noodles with cheese, whole grain indeholder 2015 kcal, 81 g protein, 189 g kulhydrat og 100 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Macaroni or noodles with cheese, whole grain?

50 g Macaroni or noodles with cheese, whole grain indeholder 110 kcal, 4,4 g protein, 10 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Macaroni or noodles with cheese, whole grain?

150 g Macaroni or noodles with cheese, whole grain indeholder 329 kcal, 13 g protein, 31 g kulhydrat og 16 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 58145300 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet