Få styr på, hvad der er på din tallerken

kinesiske vandkastanjer

Kalorier og næringsindhold

konserverede, faste bestanddele og væske

50
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,9 g
Kulhydrat9,8 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 50 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Kulhydrat 9,8 g 4%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 2,5 g 9%
  • Sukkerarter 2,5 g —
  • Natrium 8 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 1,3 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,5 mg 3%
  • K-vitamin 0,2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,36 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,22 mg 4%
  • B6-vitamin 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 18,5 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 4 mg 0%
  • Jern 0,87 mg 5%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Kalium 118 mg 3%
  • Zink 0,38 mg 3%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g500,9 g9,8 g0,1 g
1 portion70 g350,6 g6,9 g0 g
2 portioner140 g701,2 g14 g0,1 g
½ portion35 g180,3 g3,4 g0 g
3 portioner210 g1051,8 g21 g0,1 g
4 portioner280 g1402,5 g27 g0,2 g
50 g50 g250,4 g4,9 g0 g
150 g150 g751,3 g15 g0,1 g
200 g200 g1001,8 g20 g0,1 g
250 g250 g1252,2 g25 g0,2 g

Spørgsmål om kinesiske vandkastanjer

Hvor mange kalorier er der i 100 g kinesiske vandkastanjer?

100 g kinesiske vandkastanjer indeholder 50 kcal, 0,9 g protein, 9,8 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (70 g) kinesiske vandkastanjer?

1 portion (70 g) kinesiske vandkastanjer indeholder 35 kcal, 0,6 g protein, 6,9 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (140 g) kinesiske vandkastanjer?

2 portioner (140 g) kinesiske vandkastanjer indeholder 70 kcal, 1,2 g protein, 14 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (35 g) kinesiske vandkastanjer?

½ portion (35 g) kinesiske vandkastanjer indeholder 18 kcal, 0,3 g protein, 3,4 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (210 g) kinesiske vandkastanjer?

3 portioner (210 g) kinesiske vandkastanjer indeholder 105 kcal, 1,8 g protein, 21 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (280 g) kinesiske vandkastanjer?

4 portioner (280 g) kinesiske vandkastanjer indeholder 140 kcal, 2,5 g protein, 27 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g kinesiske vandkastanjer?

50 g kinesiske vandkastanjer indeholder 25 kcal, 0,4 g protein, 4,9 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g kinesiske vandkastanjer?

150 g kinesiske vandkastanjer indeholder 75 kcal, 1,3 g protein, 15 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170067 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet