Få styr på, hvad der er på din tallerken
Juteblade
Kalorier og næringsindhold
kogt, drænet
37
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,7 g
Kulhydrat5,3 g
Fedt0,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 37 kcal —
- Protein 3,7 g 7%
- Kulhydrat 5,3 g 2%
- Fedt 0,2 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 2 g 7%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 11 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 259 µg 29%
- C-vitamin 33 mg 37%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,7 mg 5%
- K-vitamin 108 µg 90%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,89 mg 6%
- Pantothensyre (B5) 0,07 mg 1%
- B6-vitamin 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 104 µg 26%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 12,8 mg 2%
Mineraler
- Calcium 211 mg 16%
- Jern 3,1 mg 17%
- Magnesium 62 mg 15%
- Fosfor 72 mg 6%
- Kalium 550 mg 12%
- Zink 0,79 mg 7%
- Kobber 0,26 mg 28%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3,7 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,8 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 5,5 g | 7,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 7,4 g | 11 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 9,2 g | 13 g | 0,5 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Juteblade
Hvor mange kalorier er der i 100 g Juteblade?
100 g Juteblade indeholder 37 kcal, 3,7 g protein, 5,3 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Juteblade?
50 g Juteblade indeholder 19 kcal, 1,8 g protein, 2,6 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Juteblade?
150 g Juteblade indeholder 56 kcal, 5,5 g protein, 7,9 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Juteblade?
200 g Juteblade indeholder 74 kcal, 7,4 g protein, 11 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Juteblade?
250 g Juteblade indeholder 93 kcal, 9,2 g protein, 13 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 2104 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
