Få styr på, hvad der er på din tallerken
hestemakrel
Kalorier og næringsindhold
mager, forår, sommer, rå
97
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Fedt2,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 97 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Fedt 2,4 g 3%
- Mættet fedt 0,7 g 3%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- D-vitamin 41,2 µg 206%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantothensyre (B5) 0,38 mg 8%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- B12-vitamin 7 µg 291%
Mineraler
- Calcium 20,1 mg 2%
- Jern 0,96 mg 5%
- Magnesium 31,7 mg 8%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalium 386 mg 8%
- Zink 0,36 mg 3%
- Selen 16,6 µg 30%
- Jod 37,3 µg 25%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | – | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9,4 g | – | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 145 | 28 g | – | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 193 | 37 g | – | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 242 | 47 g | – | 6,1 g |
Spørgsmål om hestemakrel
Hvor mange kalorier er der i 100 g hestemakrel?
100 g hestemakrel indeholder 97 kcal, 19 g protein, – kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g hestemakrel?
50 g hestemakrel indeholder 48 kcal, 9,4 g protein, – kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g hestemakrel?
150 g hestemakrel indeholder 145 kcal, 28 g protein, – kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g hestemakrel?
200 g hestemakrel indeholder 193 kcal, 37 g protein, – kulhydrat og 4,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g hestemakrel?
250 g hestemakrel indeholder 242 kcal, 47 g protein, – kulhydrat og 6,1 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26235 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
