Få styr på, hvad der er på din tallerken

Grøntsagssuppe med oksekød

Kalorier og næringsindhold

til mikroovn, spiseklar, enkelt mærke

44
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,2 g
Kulhydrat1,8 g
Fedt0,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 44 kcal —
  • Protein 6,2 g 12%
  • Kulhydrat 1,8 g 1%
  • Fedt 0,7 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 1,5 g 5%
  • Natrium 376 mg 16%
  • Kolesterol 3 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 33 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g446,2 g1,8 g0,7 g
1 portion292 g12818 g5,3 g2 g
2 portioner584 g25736 g11 g4,1 g
½ portion146 g649,1 g2,6 g1 g
3 portioner876 g38554 g16 g6,1 g
4 portioner1168 g51472 g21 g8,2 g
50 g50 g223,1 g0,9 g0,4 g
150 g150 g669,3 g2,7 g1,1 g
200 g200 g8812 g3,6 g1,4 g
250 g250 g11016 g4,5 g1,8 g

Spørgsmål om Grøntsagssuppe med oksekød

Hvordan laver du grøntsagssuppe med oksekød fra bunden?

Brun oksekød i tern i lidt olie, og lad det simre i bouillon med løg i 1½–2 timer, til kødet er mørt. Tilsæt gulerødder, selleri og porrer de sidste 20–30 minutter; kom kartofler i cirka 20 minutter før servering.

Hvilket oksekød er bedst til grøntsagssuppe?

Vælg en udskæring med bindevæv, for eksempel bov eller tykkam, skåret i mundrette tern. Langsom simring gør kødet mørt og giver suppen mere smag end magert kød, der er beregnet til hurtig stegning.

Kan du bruge kogt oksekød eller rester i suppen?

Ja. Skær det tilberedte kød i tern, og kom det i suppen de sidste 5–10 minutter, så det bliver gennemvarmt uden at koge længe og blive tørt.

Hvornår skal grøntsagerne i grøntsagssuppe med oksekød?

Kom faste grøntsager som gulerødder og kartofler i først, og tilsæt porrer, ærter eller grønne bønner senere, så de ikke bliver overkogte. Små kartoffeltern og gulerodsskiver er som regel møre efter cirka 15–20 minutters simring.

Hvad serverer du til grøntsagssuppe med oksekød?

Rugbrød eller et stykke groft brød passer godt til den fyldige suppe. Du kan også drysse hakket persille over og sætte sennep på bordet, hvis du vil give kødet lidt ekstra kant.

Kan du fryse grøntsagssuppe med oksekød?

Ja, lad suppen køle hurtigt af, og frys den i portionsbeholdere. Kartofler kan blive lidt melede efter optøning; varm suppen langsomt op under omrøring, til den er rygende varm.

Hvor længe kan grøntsagssuppe med oksekød holde sig i køleskabet?

Køl suppen hurtigt ned, og sæt den på køl i en tætsluttende beholder; brug den inden for 3–4 dage. Varm kun den portion, du skal spise, grundigt igennem.

Kilde: USDA FoodData Central 171189 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet