Få styr på, hvad der er på din tallerken

Forårsrulle med grøntsager

Kalorier og næringsindhold

stegt, industrielt fremstillet

230
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,5 g
Kulhydrat22 g
Fedt13 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 230 kcal —
  • Protein 4,5 g 9%
  • Kulhydrat 22 g 8%
  • Fedt 13 g 17%
  • Mættet fedt 1,3 g 7%
  • Kostfibre 3 g 11%
  • Sukkerarter 2,7 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2304,5 g22 g13 g
50 g50 g1152,3 g11 g6,6 g
150 g150 g3456,8 g33 g20 g
200 g200 g4609 g44 g26 g
250 g250 g57511 g55 g33 g

Spørgsmål om Forårsrulle med grøntsager

Hvordan får du forårsruller med grøntsager sprøde i ovnen?

Læg dem på en bageplade med bagepapir, pensl eller spray dem let med olie, og bag dem ved 200 °C i cirka 15–20 minutter. Vend dem halvvejs, og tag dem ud, når skallen er gylden og sprød.

Kan du lave forårsruller med grøntsager i en airfryer?

Ja. Læg dem i ét lag, pensl dem let med olie, og tilbered dem ved 180 °C i cirka 8–12 minutter; vend dem efter halvdelen af tiden. Frosne ruller skal typisk have et par minutter ekstra.

Hvordan steger du forårsruller med grøntsager på panden?

Hæld olie i en pande, så bunden er dækket, og varm den op ved middelhøj varme. Steg rullerne i cirka 3–5 minutter på hver side, til de er gyldne, og lad dem dryppe af på køkkenrulle.

Hvilken dip passer til forårsruller med grøntsager?

Sød chilisauce er et klassisk valg. Du kan også servere dem med sojasauce rørt med lidt lime og friskrevet ingefær eller med en syrlig eddikedip.

Hvordan opbevarer du tilberedte forårsruller med grøntsager?

Køl rester hurtigt ned, og opbevar dem i en lukket beholder i køleskabet i op til tre dage. Varm dem i ovn eller airfryer, så skallen bliver sprød igen; mikroovnen gør den blød.

Kan du fryse forårsruller med grøntsager?

Ja, både rå og tilberedte ruller kan fryses. Frys dem først hver for sig på en bakke, og læg dem derefter i en frysepose, så de ikke klistrer sammen; tilbered rå, frosne ruller uden optøning.

Er forårsruller med grøntsager det samme som vietnamesiske sommerruller?

Nej. Forårsruller er typisk pakket i en dej, der bliver sprød ved stegning eller bagning, mens sommerruller ofte rulles i blødt rispapir og serveres uden at blive stegt.

Kilde: mvt 10.223 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet