Få styr på, hvad der er på din tallerken
Asiatisk salat med kylling eller kalkun
Kalorier og næringsindhold
have-, med sprøde nudler, kylling og/eller kalkun, salat, frugt, nødder, sprøde nudler, uden dressing
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 116 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kulhydrat 6,3 g 2%
- Fedt 5,3 g 7%
- Mættet fedt 0,8 g 4%
- Kostfibre 1,8 g 6%
- Sukkerarter 3 g —
- Natrium 167 mg 7%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 127 µg 14%
- C-vitamin 10,5 mg 12%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,8 mg 12%
- K-vitamin 62,4 µg 52%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- B12-vitamin 0,08 µg 3%
- Kolin 27,3 mg 5%
Mineraler
- Calcium 43 mg 3%
- Jern 0,82 mg 5%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Selen 8 µg 15%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 10 g | 6,3 g | 5,3 g |
| 1 portion | 90 g | 104 | 9,2 g | 5,7 g | 4,7 g |
| 2 portioner | 180 g | 209 | 18 g | 11 g | 9,5 g |
| ½ portion | 45 g | 52 | 4,6 g | 2,8 g | 2,4 g |
| 3 portioner | 270 g | 313 | 28 g | 17 g | 14 g |
| 4 portioner | 360 g | 418 | 37 g | 23 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 5,1 g | 3,2 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 15 g | 9,5 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 21 g | 13 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 26 g | 16 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Kyllinge- eller kalkunsalatmed nødder og/eller frugt235 kcal / 100 g
- Havesalat med kylling eller kalkunmed ost, ost, salat og/eller bladgrønt, tomat og/eller gulerødder, andre grøntsager, uden dressing93 kcal / 100 g
- Cæsarsalat med kylling eller kalkunsalat, tomat, ost, uden dressing63 kcal / 100 g
- Grøntsagssalat med kylling eller kalkunpaneret, stegt, kylling og/eller kalkun, ost, salat og/eller grønt, tomat og/eller gulerødder, andre grøntsager, uden dressing123 kcal / 100 g
- Nudler med kylling eller kalkun og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce151 kcal / 100 g
Spørgsmål om Asiatisk salat med kylling eller kalkun
Hvor mange kalorier er der i 100 g Asiatisk salat med kylling eller kalkun?
100 g Asiatisk salat med kylling eller kalkun indeholder 116 kcal, 10 g protein, 6,3 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (90 g) Asiatisk salat med kylling eller kalkun?
1 portion (90 g) Asiatisk salat med kylling eller kalkun indeholder 104 kcal, 9,2 g protein, 5,7 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (180 g) Asiatisk salat med kylling eller kalkun?
2 portioner (180 g) Asiatisk salat med kylling eller kalkun indeholder 209 kcal, 18 g protein, 11 g kulhydrat og 9,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (45 g) Asiatisk salat med kylling eller kalkun?
½ portion (45 g) Asiatisk salat med kylling eller kalkun indeholder 52 kcal, 4,6 g protein, 2,8 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (270 g) Asiatisk salat med kylling eller kalkun?
3 portioner (270 g) Asiatisk salat med kylling eller kalkun indeholder 313 kcal, 28 g protein, 17 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (360 g) Asiatisk salat med kylling eller kalkun?
4 portioner (360 g) Asiatisk salat med kylling eller kalkun indeholder 418 kcal, 37 g protein, 23 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Asiatisk salat med kylling eller kalkun?
50 g Asiatisk salat med kylling eller kalkun indeholder 58 kcal, 5,1 g protein, 3,2 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Asiatisk salat med kylling eller kalkun?
150 g Asiatisk salat med kylling eller kalkun indeholder 174 kcal, 15 g protein, 9,5 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 27446355 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
