Få styr på, hvad der er på din tallerken

Æg

Kalorier og næringsindhold

kogte

135
kalorierkcal pr. 100 g
Protein13 g
Kulhydrat0,3 g
Fedt9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 135 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Kulhydrat 0,3 g 0%
  • Fedt 9 g 12%
  • Mættet fedt 2,4 g 12%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,3 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13513 g0,3 g9 g
50 g50 g686,6 g0,2 g4,5 g
150 g150 g20320 g0,5 g14 g
200 g200 g27026 g0,7 g18 g
250 g250 g33833 g0,9 g23 g

Spørgsmål om Æg

Hvor længe skal æg koge for at blive blødkogte eller hårdkogte?

Læg æggene forsigtigt i kogende vand: små æg skal have omkring 5 minutter for en blød blomme, og omkring 9 minutter for en fast blomme. Køl dem straks i koldt vand, så kogningen stopper, og de bliver lettere at pille.

Hvordan får du pocherede æg til at holde formen?

Brug meget friske æg, og slå hvert æg ud i en lille skål først. Lad det glide ned i vand, der kun simrer, og pocher det i cirka 3 minutter; en hvirvel i vandet kan hjælpe hviden med at samle sig om blommen.

Skal æg opbevares i køleskabet?

Ja, opbevar dem køligt og med skallen intakt, gerne i æggebakken, så de ikke optager lugt fra andre madvarer. Når et æg først er slået ud, skal det dækkes til, sættes på køl og bruges hurtigt.

Kan du fryse æg?

Frys ikke æg i skallen: væsken udvider sig, så skallen kan revne. Slå dem i stedet ud, pisk hvider og blommer let sammen, og frys dem i en tætsluttende beholder; tø dem op i køleskabet.

Hvilke retter bruger æg, og hvad passer de godt sammen med?

Æg er centrale i omelet, æggekage, quiche og pandekager. Hårdkogte æg passer godt i æggesalat og på smørrebrød, mens pocherede æg er gode på ristet brød med spinat eller asparges.

Hvad kan du bruge i stedet for æg i bagværk?

I en tæt kage eller muffins kan et moset æble eller en halv moden banan ofte erstatte ét æg, men det giver fugt og smag. Til retter, hvor ægget skal binde uden sødme, kan du røre en spiseskefuld knuste hørfrø med tre spiseskefulde vand og lade blandingen stå, til den bliver geléagtig.

Hvordan kan du se, om et æg er gammelt?

Læg det i et glas vand: et friskt æg ligger typisk fladt på bunden, mens et ældre æg kan rejse sig eller flyde. Flydetesten viser alder, ikke om ægget er sikkert at spise, så slå det ud separat og kassér det, hvis det lugter eller ser unormalt ud.

Er det sikkert at spise rå æg?

Rå æg kan indeholde bakterier, selv om skallen ser ren ud. Brug pasteuriserede æg til hjemmelavet mayonnaise, tiramisu og andre retter, der ikke bliver varmebehandlet; vask hænder og redskaber efter kontakt med rå æg.

Kilde: BLS (Germany) Y740162 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet