Mers în pantă: calorii arse pe oră
Mers în urcare sau pe bandă înclinată, cu o pantă de 1–5%
390
kcal pe oră la 70 kg
195
kcal în 30 de minute
5,3
Valoare MET
Caloriile pe care le arzi
195kcal arse
Calorii arse în funcție de greutate
| Durată | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 70 | 83 | 97 | 111 | 125 | 139 |
| 30 min | 139 | 167 | 195 | 223 | 250 | 278 |
| 45 min | 209 | 250 | 292 | 334 | 376 | 417 |
| 60 min | 278 | 334 | 390 | 445 | 501 | 557 |
Activități similare
- Sărituri cu depărtarea brațelor și picioarelor 551 kcal pe oră la 70 kg Intensă
- Zumba 698 kcal pe oră la 70 kg Intensă
- Aqua aerobic 404 kcal pe oră la 70 kg Moderată
- Ciclism montan 625 kcal pe oră la 70 kg Intensă
- Schi alpin 514 kcal pe oră la 70 kg Intensă
- Stand-up paddleboarding 368 kcal pe oră la 70 kg Moderată
Valorile MET se bazează pe compendiul din 2024 Adult Compendium of Physical Activities. Acolo unde sunt folosite, activitățile de referință sunt indicate. Calorii = MET × greutatea corporală în kg × ore × 1,05. Numărul real de calorii arse variază în funcție de condiția fizică, efort și compoziția corporală. (17034)
