Caloriile pe care le arzi

Greutate corporală 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Minute 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

268kcal arse

Calorii arse în funcție de greutate

Durată	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	96	115	134	153	172	192
30 min	192	230	268	307	345	383
45 min	287	345	402	460	517	575
60 min	383	460	537	613	690	767

Activități similare

• Baschet 514 kcal pe oră la 70 kg Intensă
• Bowling 257 kcal pe oră la 70 kg Moderată
• Flag football 588 kcal pe oră la 70 kg Intensă
• Hochei pe gheață 588 kcal pe oră la 70 kg Intensă
• Squash 882 kcal pe oră la 70 kg Intensă
• Tenis de masă 294 kcal pe oră la 70 kg Moderată

Valorile MET se bazează pe compendiul din 2024 Adult Compendium of Physical Activities. Acolo unde sunt folosite, activitățile de referință sunt indicate. Calorii = MET × greutatea corporală în kg × ore × 1,05. Numărul real de calorii arse variază în funcție de condiția fizică, efort și compoziția corporală. (15457)