Disc golf: calorii arse pe oră
Aruncarea unui disc zburător spre un coș cu lanțuri și mersul între aruncări. Estimarea acoperă o rundă obișnuită; pantele, ritmul și timpul de așteptare pot schimba efortul.
279
kcal pe oră la 70 kg
140
kcal în 30 de minute
3,8
Valoare MET
Caloriile pe care le arzi
140kcal arse
Calorii arse în funcție de greutate
| Durată | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 50 | 60 | 70 | 80 | 90 | 100 |
| 30 min | 100 | 120 | 140 | 160 | 180 | 200 |
| 45 min | 150 | 180 | 209 | 239 | 269 | 299 |
| 60 min | 200 | 239 | 279 | 319 | 359 | 399 |
Activități similare
Valorile MET se bazează pe compendiul din 2024 Adult Compendium of Physical Activities. Acolo unde sunt folosite, activitățile de referință sunt indicate. Calorii = MET × greutatea corporală în kg × ore × 1,05. Numărul real de calorii arse variază în funcție de condiția fizică, efort și compoziția corporală. (15252)
