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연질 염소 치즈
칼로리 및 영양 정보
염소, 연질, 수분 55% 초과, 유지방 24%
288
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물1.5 g
지방24 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 288 kcal —
- 단백질 17 g 34%
- 탄수화물 1.5 g 1%
- 지방 24 g 30%
- 포화지방 16 g 78%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 1.7 g —
- 나트륨 428 mg 19%
- 콜레스테롤 104 mg 35%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 288 µg 32%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.18 mg 1%
- 비타민 K 1.8 µg 2%
- 티아민(B1) 0.03 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 0.81 mg 5%
- 판토텐산(B5) 0.68 mg 14%
- 비타민 B6 0.02 mg 1%
- 엽산(B9) 12 µg 3%
- 비타민 B12 0.1 µg 4%
- 콜린 15.4 mg 3%
미네랄
- 칼슘 67 mg 5%
- 철 0.08 mg 0%
- 마그네슘 13 mg 3%
- 인 211 mg 17%
- 칼륨 126 mg 3%
- 아연 0.42 mg 4%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 19.2 µg 35%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 17 g | 1.5 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8.6 g | 0.8 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 26 g | 2.3 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 34 g | 3.1 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 43 g | 3.8 g | 59 g |
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연질 염소 치즈 관련 질문
연질 염소 치즈 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: Canadian Nutrient File 98 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
