식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
염소고기
칼로리 및 영양 정보
구운
143
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 143 kcal —
- 단백질 27 g 54%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3 g 4%
- 포화지방 0.9 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 86 mg 4%
- 콜레스테롤 75 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.34 mg 2%
- 비타민 K 1.2 µg 1%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.61 mg 47%
- 나이아신(B3) 4 mg 25%
- 비타민 B6 0 mg 0%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 1.2 µg 50%
- 콜린 106 mg 19%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 3.7 mg 21%
- 마그네슘 0 mg 0%
- 인 201 mg 16%
- 칼륨 405 mg 9%
- 아연 5.3 mg 48%
- 구리 0.3 mg 34%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 11.8 µg 21%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 27 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 41 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 54 g | 0 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 68 g | 0 g | 7.6 g |
염소고기 관련 질문
염소고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
염소고기 100 g에는 143 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
염소고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
염소고기 50 g에는 72 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
염소고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
염소고기 150 g에는 215 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
염소고기 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
염소고기 200 g에는 286 kcal, 단백질 54 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
염소고기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
염소고기 250 g에는 358 kcal, 단백질 68 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3584 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
