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양송이
칼로리 및 영양 정보
통조림, 물기 뺀
18
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2 g
탄수화물0.6 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 18 kcal —
- 단백질 2 g 4%
- 탄수화물 0.6 g 0%
- 지방 0.4 g 0%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 2.5 g 9%
- 당류 0 g —
- 나트륨 251 mg 11%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.83 µg 0%
- 비타민 C 6.5 mg 7%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 0.5 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.34 mg 7%
- 비타민 B6 0.03 mg 1%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 22.2 mg 2%
- 철 0.9 mg 5%
- 마그네슘 4.9 mg 1%
- 인 47 mg 4%
- 칼륨 72.1 mg 2%
- 아연 0.44 mg 4%
- 구리 0.17 mg 19%
- 망간 0.03 mg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 2 g | 0.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1 g | 0.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 3 g | 1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 37 | 4 g | 1.3 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 46 | 5 g | 1.6 g | 0.9 g |
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양송이 관련 질문
양송이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양송이 100 g에는 18 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
양송이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양송이 50 g에는 9 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
양송이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양송이 150 g에는 27 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 1 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
양송이 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양송이 200 g에는 37 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 1.3 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
양송이 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양송이 250 g에는 46 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 1.6 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 20079 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
