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양송이
칼로리 및 영양 정보
볶은/팬에 구운, 유지방 추가 없음
38
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.4 g
탄수화물4.5 g
지방0.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 38 kcal —
- 단백질 4.4 g 9%
- 탄수화물 4.5 g 2%
- 지방 0.6 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 0.9 g 3%
- 나트륨 11 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.21 µg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.36 mg 28%
- 나이아신(B3) 4.5 mg 28%
- 판토텐산(B5) 2.3 mg 47%
- 비타민 B6 0.03 mg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 2.7 mg 0%
- 철 0.31 mg 2%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 140 mg 11%
- 칼륨 540 mg 11%
- 아연 0.81 mg 7%
- 구리 0.39 mg 43%
- 망간 0.05 mg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 4.4 g | 4.5 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2.2 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 58 | 6.7 g | 6.8 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 77 | 8.9 g | 9.1 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 96 | 11 g | 11 g | 1.5 g |
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양송이 관련 질문
양송이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양송이 100 g에는 38 kcal, 단백질 4.4 g, 탄수화물 4.5 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
양송이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양송이 50 g에는 19 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
양송이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양송이 150 g에는 58 kcal, 단백질 6.7 g, 탄수화물 6.8 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
양송이 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양송이 200 g에는 77 kcal, 단백질 8.9 g, 탄수화물 9.1 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
양송이 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양송이 250 g에는 96 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 11 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 20125 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
