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양고기 다리
칼로리 및 영양 정보
호주산, 수입산, 신선함, 뼈 없음, 살코기와 지방, 1/8인치 지방 손질, 생것
254
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0 g
지방20 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 254 kcal —
- 단백질 17 g 35%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 20 g 26%
- 포화지방 9.8 g 49%
- 나트륨 70 mg 3%
- 콜레스테롤 66 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 21%
- 나이아신(B3) 4.7 mg 29%
- 판토텐산(B5) 0.47 mg 9%
- 비타민 B6 0.34 mg 20%
- 비타민 B12 2.6 µg 107%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 167 mg 13%
- 칼륨 279 mg 6%
- 아연 3 mg 27%
- 구리 0.15 mg 16%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 8 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 72 | 4.9 g | 0 g | 5.7 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 144 | 9.8 g | 0 g | 11 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 36 | 2.4 g | 0 g | 2.8 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 216 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 288 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 8.6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 43 g | 0 g | 50 g |
양고기 다리 관련 질문
양고기 다리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 100 g에는 254 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
양고기 다리 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 1회 제공량 (28.4 g)에는 72 kcal, 단백질 4.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
양고기 다리 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 2회 제공량 (56.7 g)에는 144 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
양고기 다리 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 ½회 제공량 (14.2 g)에는 36 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
양고기 다리 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 3회 제공량 (85.1 g)에는 216 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
양고기 다리 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 4회 제공량 (113.4 g)에는 288 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
양고기 다리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 50 g에는 127 kcal, 단백질 8.6 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
양고기 다리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 150 g에는 381 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174406 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
