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양다리 반 필레
칼로리 및 영양 정보
브레이즈, 저지방
204
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 204 kcal —
- 단백질 27 g 55%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 11 g 13%
- 포화지방 4.6 g 23%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 58 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0.01 mg 0%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.28 mg 22%
- 나이아신(B3) 5.7 mg 36%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 26%
- 비타민 B6 0.28 mg 16%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 3 µg 125%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 210 mg 17%
- 칼륨 300 mg 6%
- 아연 4.5 mg 41%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 4 µg 7%
- 요오드 6 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 68 g | 0 g | 26 g |
양다리 반 필레 관련 질문
양다리 반 필레 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양다리 반 필레 100 g에는 204 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
양다리 반 필레 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양다리 반 필레 50 g에는 102 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
양다리 반 필레 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양다리 반 필레 150 g에는 306 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
양다리 반 필레 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양다리 반 필레 200 g에는 408 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
양다리 반 필레 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양다리 반 필레 250 g에는 510 kcal, 단백질 68 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-126 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
