식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
White mushrooms
칼로리 및 영양 정보
microwaved
35
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.9 g
탄수화물3.5 g
지방0.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 35 kcal —
- 단백질 3.9 g 8%
- 탄수화물 3.5 g 1%
- 지방 0.5 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 2.5 g 9%
- 당류 0 g —
- 나트륨 17 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.43 mg 33%
- 나이아신(B3) 5.4 mg 33%
- 판토텐산(B5) 2 mg 39%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 16 µg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 30.3 mg 6%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 0.33 mg 2%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 127 mg 10%
- 칼륨 488 mg 10%
- 아연 0.73 mg 7%
- 구리 0.37 mg 41%
- 망간 0.06 mg 3%
- 셀레늄 18 µg 33%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3.9 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5.9 g | 5.3 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 7.8 g | 7.1 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 9.8 g | 8.9 g | 1.2 g |
White mushrooms 관련 질문
White mushrooms 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
White mushrooms 100 g에는 35 kcal, 단백질 3.9 g, 탄수화물 3.5 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
White mushrooms 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
White mushrooms 50 g에는 18 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
White mushrooms 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
White mushrooms 150 g에는 53 kcal, 단백질 5.9 g, 탄수화물 5.3 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
White mushrooms 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
White mushrooms 200 g에는 70 kcal, 단백질 7.8 g, 탄수화물 7.1 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
White mushrooms 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
White mushrooms 250 g에는 88 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 8.9 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169402 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
