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Vada
칼로리 및 영양 정보
266
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물27 g
지방9.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 266 kcal —
- 단백질 13 g 26%
- 탄수화물 27 g 10%
- 지방 9.7 g 12%
- 포화지방 1.3 g 7%
- 식이섬유 5.8 g 21%
- 당류 1.3 g —
- 나트륨 315 mg 14%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5 µg 1%
- 비타민 C 9.5 mg 11%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 2.2 mg 15%
- 비타민 K 13.3 µg 11%
- 티아민(B1) 0.45 mg 38%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 9%
- 나이아신(B3) 1.4 mg 9%
- 비타민 B6 0.31 mg 18%
- 엽산(B9) 247 µg 62%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 50.1 mg 9%
미네랄
- 칼슘 24 mg 2%
- 철 3.6 mg 20%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 147 mg 12%
- 칼륨 373 mg 8%
- 아연 1.7 mg 15%
- 구리 0.4 mg 44%
- 셀레늄 0.1 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 13 g | 28 g | 9.7 g |
| 1회 제공량 | 30 g | 80 | 3.8 g | 8.2 g | 2.9 g |
| 2회 제공량 | 60 g | 160 | 7.7 g | 17 g | 5.8 g |
| ½회 제공량 | 15 g | 40 | 1.9 g | 4.1 g | 1.5 g |
| 3회 제공량 | 90 g | 239 | 12 g | 25 g | 8.8 g |
| 4회 제공량 | 120 g | 319 | 15 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 6.4 g | 14 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 19 g | 41 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 26 g | 55 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 32 g | 69 g | 24 g |
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Vada 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: FNDDS (USDA) 58175000 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
