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우라드콩
칼로리 및 영양 정보
성숙한 씨앗, 삶은 것, 소금 첨가
105
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.5 g
탄수화물12 g
지방0.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 105 kcal —
- 단백질 7.5 g 15%
- 탄수화물 12 g 4%
- 지방 0.6 g 1%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 6.4 g 23%
- 당류 2 g —
- 나트륨 243 mg 11%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 1 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.15 mg 1%
- 비타민 K 2.7 µg 2%
- 티아민(B1) 0.15 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 1.5 mg 9%
- 판토텐산(B5) 0.43 mg 9%
- 비타민 B6 0.06 mg 3%
- 엽산(B9) 94 µg 24%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 29.6 mg 5%
미네랄
- 칼슘 53 mg 4%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 63 mg 15%
- 인 156 mg 12%
- 칼륨 231 mg 5%
- 아연 0.83 mg 8%
- 구리 0.14 mg 15%
- 망간 0.41 mg 18%
- 셀레늄 2.5 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7.5 g | 12 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.8 g | 6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 18 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 24 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 30 g | 1.4 g |
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우라드콩 관련 질문
우라드콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우라드콩 100 g에는 105 kcal, 단백질 7.5 g, 탄수화물 12 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
우라드콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우라드콩 50 g에는 53 kcal, 단백질 3.8 g, 탄수화물 6 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
우라드콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우라드콩 150 g에는 158 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 18 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
우라드콩 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우라드콩 200 g에는 210 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 24 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
우라드콩 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우라드콩 250 g에는 263 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 30 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3361 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
