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통양다리
칼로리 및 영양 정보
호주산, 수입산, 신선함, 정강이와 안심, 분리 가능한 살코기와 지방, 1/8인치 지방 정형, 조리됨, 구움
244
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 244 kcal —
- 단백질 25 g 50%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 15 g 19%
- 포화지방 7.1 g 35%
- 나트륨 70 mg 3%
- 콜레스테롤 88 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.39 mg 30%
- 나이아신(B3) 5.4 mg 34%
- 판토텐산(B5) 0.92 mg 18%
- 비타민 B6 0.43 mg 25%
- 비타민 B12 3 µg 126%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 202 mg 16%
- 칼륨 309 mg 7%
- 아연 4.4 mg 40%
- 구리 0.15 mg 16%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 5.7 µg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 207 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 415 | 43 g | 0 g | 26 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 104 | 11 g | 0 g | 6.4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 622 | 64 g | 0 g | 39 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 830 | 86 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 13 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 38 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 50 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 63 g | 0 g | 38 g |
통양다리 관련 질문
통양다리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통양다리 100 g에는 244 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
통양다리 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통양다리 1회 제공량 (85 g)에는 207 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
통양다리 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통양다리 2회 제공량 (170 g)에는 415 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
통양다리 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통양다리 ½회 제공량 (42.5 g)에는 104 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
통양다리 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통양다리 3회 제공량 (255 g)에는 622 kcal, 단백질 64 g, 탄수화물 0 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
통양다리 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통양다리 4회 제공량 (340 g)에는 830 kcal, 단백질 86 g, 탄수화물 0 g, 지방 51 g이 들어 있습니다.
통양다리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통양다리 50 g에는 122 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
통양다리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통양다리 150 g에는 366 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174404 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
