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통 양고기 다리

칼로리 및 영양 정보

호주산, 수입산, 신선한, 정강이 및 등심, 살코기만, 1/8인치 지방 손질, 조리됨, 구운

190
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방8.1 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 190 kcal —
  • 단백질 27 g 55%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 8.1 g 10%
  • 포화지방 3.3 g 16%
  • 나트륨 72 mg 3%
  • 콜레스테롤 89 mg 30%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 티아민(B1) 0.14 mg 11%
  • 리보플라빈(B2) 0.42 mg 32%
  • 나이아신(B3) 5.7 mg 36%
  • 판토텐산(B5) 0.99 mg 20%
  • 비타민 B6 0.46 mg 27%
  • 비타민 B12 3.2 µg 133%

미네랄

  • 칼슘 9 mg 1%
  • 철 2.2 mg 12%
  • 마그네슘 25 mg 6%
  • 인 214 mg 17%
  • 칼륨 326 mg 7%
  • 아연 4.8 mg 44%
  • 구리 0.16 mg 18%
  • 망간 0.01 mg 1%
  • 셀레늄 5.9 µg 11%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g19027 g0 g8.1 g
1회 제공량85 g16223 g0 g6.9 g
2회 제공량170 g32346 g0 g14 g
½회 제공량42.5 g8112 g0 g3.4 g
3회 제공량255 g48570 g0 g21 g
4회 제공량340 g64693 g0 g28 g
50 g50 g9514 g0 g4.1 g
150 g150 g28541 g0 g12 g
200 g200 g38055 g0 g16 g
250 g250 g47568 g0 g20 g

통 양고기 다리 관련 질문

통 양고기 다리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

통 양고기 다리 100 g에는 190 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.1 g이 들어 있습니다.

통 양고기 다리 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

통 양고기 다리 1회 제공량 (85 g)에는 162 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.

통 양고기 다리 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

통 양고기 다리 2회 제공량 (170 g)에는 323 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.

통 양고기 다리 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

통 양고기 다리 ½회 제공량 (42.5 g)에는 81 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.

통 양고기 다리 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

통 양고기 다리 3회 제공량 (255 g)에는 485 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.

통 양고기 다리 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

통 양고기 다리 4회 제공량 (340 g)에는 646 kcal, 단백질 93 g, 탄수화물 0 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.

통 양고기 다리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

통 양고기 다리 50 g에는 95 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.

통 양고기 다리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

통 양고기 다리 150 g에는 285 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 172577 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외