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통뼈 제거 양 다리, 럼프 제거, 샹크 제거
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 분리 가능한 살코기와 지방, 날것
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 121 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.1 g 5%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 나트륨 60 mg 3%
- 콜레스테롤 64 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.3 mg 2%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 5.2 mg 33%
- 판토텐산(B5) 0.68 mg 14%
- 비타민 B6 0.23 mg 13%
- 비타민 B12 1.9 µg 79%
미네랄
- 칼슘 4 mg 0%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 197 mg 16%
- 칼륨 344 mg 7%
- 아연 3.3 mg 30%
- 구리 0.12 mg 14%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 3.6 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4.1 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 137 | 24 g | 0 g | 4.6 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 273 | 47 g | 0 g | 9.2 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2.3 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 410 | 71 g | 0 g | 14 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 547 | 95 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 10 g |
통뼈 제거 양 다리, 럼프 제거, 샹크 제거 관련 질문
통뼈 제거 양 다리, 럼프 제거, 샹크 제거 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통뼈 제거 양 다리, 럼프 제거, 샹크 제거 100 g에는 121 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
통뼈 제거 양 다리, 럼프 제거, 샹크 제거 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통뼈 제거 양 다리, 럼프 제거, 샹크 제거 1회 제공량 (113 g)에는 137 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
통뼈 제거 양 다리, 럼프 제거, 샹크 제거 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통뼈 제거 양 다리, 럼프 제거, 샹크 제거 2회 제공량 (226 g)에는 273 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.
통뼈 제거 양 다리, 럼프 제거, 샹크 제거 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통뼈 제거 양 다리, 럼프 제거, 샹크 제거 ½회 제공량 (56.5 g)에는 68 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
통뼈 제거 양 다리, 럼프 제거, 샹크 제거 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통뼈 제거 양 다리, 럼프 제거, 샹크 제거 3회 제공량 (339 g)에는 410 kcal, 단백질 71 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
통뼈 제거 양 다리, 럼프 제거, 샹크 제거 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통뼈 제거 양 다리, 럼프 제거, 샹크 제거 4회 제공량 (452 g)에는 547 kcal, 단백질 95 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
통뼈 제거 양 다리, 럼프 제거, 샹크 제거 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통뼈 제거 양 다리, 럼프 제거, 샹크 제거 50 g에는 61 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
통뼈 제거 양 다리, 럼프 제거, 샹크 제거 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통뼈 제거 양 다리, 럼프 제거, 샹크 제거 150 g에는 182 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174877 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
