식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
티라미수
칼로리 및 영양 정보
과일 포함, 냉장
220
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.6 g
탄수화물32 g
지방8.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 220 kcal —
- 단백질 3.6 g 7%
- 탄수화물 32 g 12%
- 지방 8.3 g 11%
- 포화지방 6.2 g 31%
- 식이섬유 1.4 g 5%
- 당류 22 g —
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 3.6 g | 32 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 1.8 g | 16 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 5.4 g | 48 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 7.2 g | 64 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 9.1 g | 80 g | 21 g |
티라미수 관련 질문
티라미수에 쓰는 비스킷은 커피에 얼마나 적셔야 해요?
레이디핑거를 식힌 에스프레소에 한 면당 1초 정도만 재빨리 담가요. 오래 적시면 크림을 올리기 전에 부서지고, 완성한 뒤에는 수분을 더 흡수해 질척해져요.
티라미수는 만들고 바로 먹어도 되나요?
만든 뒤 냉장고에서 적어도 4시간, 가능하면 하룻밤 굳혀요. 비스킷이 커피와 크림의 수분을 고르게 머금고 층도 단단해져 자르기 쉬워요.
티라미수는 냉장고에 얼마나 보관할 수 있나요?
뚜껑을 덮어 냉장 보관하고 2일 안에 먹는 편이 좋아요. 생달걀을 넣은 티라미수는 특히 실온에 오래 두지 말고, 덜어낸 뒤 바로 다시 냉장고에 넣어요.
티라미수에 생달걀이 들어가나요?
전통적인 조리법에는 노른자나 흰자를 익히지 않고 넣기도 해요. 생달걀이 걱정되면 살균란을 쓰거나, 달걀을 넣지 않는 조리법을 골라요.
티라미수 위에 코코아 가루는 언제 뿌려요?
먹기 직전에 체에 내려 얇게 뿌려요. 미리 뿌리면 냉장고 속 수분을 흡수해 색이 짙어지고 표면이 축축해질 수 있어요.
티라미수에 마스카르포네 대신 무엇을 넣을 수 있나요?
마스카르포네가 없으면 크림치즈를 부드럽게 풀어 휘핑크림과 섞어 쓸 수 있어요. 맛은 조금 더 새콤하고 질감은 묵직해지므로, 크림치즈만 그대로 바꾸기보다는 크림을 섞는 편이 티라미수 층을 가볍게 만들어요.
티라미수를 얼려도 되나요?
밀폐해 냉동할 수 있고, 먹기 전 냉장고에서 천천히 해동하면 돼요. 코코아 가루는 해동한 뒤 뿌리고, 해동한 티라미수를 다시 얼리지는 않아요.
출처: ANSES–Ciqual (France) 19699 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외