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탑 서로인 필렛

칼로리 및 영양 정보

뼈 없음, 살코기만, 지방 0인치 손질, 초이스, 조리됨, 구움

174
칼로리kcal 기준 100 g
단백질30 g
탄수화물0 g
지방5.8 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 174 kcal —
  • 단백질 30 g 61%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 5.8 g 7%
  • 포화지방 2 g 10%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 59 mg 3%
  • 콜레스테롤 81 mg 27%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 1 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0.1 µg 1%
  • 비타민 K 1.6 µg 1%
  • 티아민(B1) 0.07 mg 6%
  • 리보플라빈(B2) 0.2 mg 16%
  • 나이아신(B3) 6.1 mg 38%
  • 비타민 B6 0.61 mg 36%
  • 엽산(B9) 7 µg 2%
  • 비타민 B12 3.8 µg 158%

미네랄

  • 칼슘 6 mg 0%
  • 철 2.9 mg 16%
  • 마그네슘 28 mg 7%
  • 인 255 mg 20%
  • 칼륨 395 mg 8%
  • 아연 7.4 mg 67%
  • 구리 0.11 mg 12%
  • 셀레늄 34.5 µg 63%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g17431 g0 g5.8 g
1회 제공량85 g14826 g0 g5 g
2회 제공량170 g29652 g0 g9.9 g
½회 제공량42.5 g7413 g0 g2.5 g
3회 제공량255 g44478 g0 g15 g
4회 제공량340 g592104 g0 g20 g
50 g50 g8715 g0 g2.9 g
150 g150 g26146 g0 g8.7 g
200 g200 g34861 g0 g12 g
250 g250 g43576 g0 g15 g

탑 서로인 필렛 관련 질문

탑 서로인 필렛 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

탑 서로인 필렛 100 g에는 174 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.

탑 서로인 필렛 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

탑 서로인 필렛 1회 제공량 (85 g)에는 148 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.

탑 서로인 필렛 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

탑 서로인 필렛 2회 제공량 (170 g)에는 296 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.9 g이 들어 있습니다.

탑 서로인 필렛 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

탑 서로인 필렛 ½회 제공량 (42.5 g)에는 74 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.

탑 서로인 필렛 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

탑 서로인 필렛 3회 제공량 (255 g)에는 444 kcal, 단백질 78 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.

탑 서로인 필렛 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

탑 서로인 필렛 4회 제공량 (340 g)에는 592 kcal, 단백질 104 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.

탑 서로인 필렛 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

탑 서로인 필렛 50 g에는 87 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.

탑 서로인 필렛 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

탑 서로인 필렛 150 g에는 261 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.7 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 174694 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외