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탑 서로인 필렛

칼로리 및 영양 정보

뼈 없음, 살코기만, 지방 0인치 손질, 모든 등급, 조리됨, 구움

171
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물0 g
지방5.4 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 171 kcal —
  • 단백질 31 g 61%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 5.4 g 7%
  • 포화지방 1.8 g 9%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 59 mg 3%
  • 콜레스테롤 79 mg 26%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 2 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0.1 µg 1%
  • 비타민 K 1.6 µg 1%
  • 티아민(B1) 0.07 mg 6%
  • 리보플라빈(B2) 0.2 mg 16%
  • 나이아신(B3) 6.2 mg 39%
  • 비타민 B6 0.61 mg 36%
  • 엽산(B9) 7 µg 2%
  • 비타민 B12 3.7 µg 152%

미네랄

  • 칼슘 6 mg 0%
  • 철 2.9 mg 16%
  • 마그네슘 28 mg 7%
  • 인 256 mg 20%
  • 칼륨 397 mg 8%
  • 아연 7.4 mg 68%
  • 구리 0.11 mg 12%
  • 셀레늄 33.2 µg 60%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g17131 g0 g5.4 g
1회 제공량85 g14526 g0 g4.6 g
2회 제공량170 g29152 g0 g9.1 g
½회 제공량42.5 g7313 g0 g2.3 g
3회 제공량255 g43678 g0 g14 g
4회 제공량340 g581104 g0 g18 g
50 g50 g8615 g0 g2.7 g
150 g150 g25746 g0 g8.1 g
200 g200 g34261 g0 g11 g
250 g250 g42877 g0 g13 g

탑 서로인 필렛 관련 질문

탑 서로인 필렛 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

탑 서로인 필렛 100 g에는 171 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.

탑 서로인 필렛 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

탑 서로인 필렛 1회 제공량 (85 g)에는 145 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.

탑 서로인 필렛 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

탑 서로인 필렛 2회 제공량 (170 g)에는 291 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.1 g이 들어 있습니다.

탑 서로인 필렛 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

탑 서로인 필렛 ½회 제공량 (42.5 g)에는 73 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.

탑 서로인 필렛 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

탑 서로인 필렛 3회 제공량 (255 g)에는 436 kcal, 단백질 78 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.

탑 서로인 필렛 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

탑 서로인 필렛 4회 제공량 (340 g)에는 581 kcal, 단백질 104 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.

탑 서로인 필렛 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

탑 서로인 필렛 50 g에는 86 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.

탑 서로인 필렛 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

탑 서로인 필렛 150 g에는 257 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.1 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 174693 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외