식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
송아지 오소부코
칼로리 및 영양 정보
앞다리 아랫부분, 분리 가능한 살코기와 지방, 조리됨, 브레이즈드
182
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0.1 g
지방7.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 182 kcal —
- 단백질 28 g 56%
- 탄수화물 0.1 g 0%
- 지방 7.8 g 10%
- 포화지방 2.7 g 14%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 90 mg 4%
- 콜레스테롤 92 mg 31%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.1 µg 6%
- 비타민 E 0.39 mg 3%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.34 mg 26%
- 나이아신(B3) 3.7 mg 23%
- 판토텐산(B5) 0.48 mg 10%
- 비타민 B6 0.18 mg 11%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 1.9 µg 78%
- 콜린 140 mg 25%
미네랄
- 칼슘 22 mg 2%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 34 mg 8%
- 인 214 mg 17%
- 칼륨 201 mg 4%
- 아연 5.1 mg 46%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 19.9 µg 36%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 28 g | 0.1 g | 7.8 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 155 | 24 g | 0.1 g | 6.6 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 309 | 48 g | 0.2 g | 13 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3.3 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 464 | 71 g | 0.3 g | 20 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 619 | 95 g | 0.4 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0.1 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 42 g | 0.2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 56 g | 0.2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 70 g | 0.3 g | 19 g |
송아지 오소부코 관련 질문
송아지 오소부코 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 오소부코 100 g에는 182 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
송아지 오소부코 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 오소부코 1회 제공량 (85 g)에는 155 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
송아지 오소부코 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 오소부코 2회 제공량 (170 g)에는 309 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
송아지 오소부코 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 오소부코 ½회 제공량 (42.5 g)에는 77 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
송아지 오소부코 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 오소부코 3회 제공량 (255 g)에는 464 kcal, 단백질 71 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
송아지 오소부코 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 오소부코 4회 제공량 (340 g)에는 619 kcal, 단백질 95 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
송아지 오소부코 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 오소부코 50 g에는 91 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
송아지 오소부코 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 오소부코 150 g에는 273 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172649 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
