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송아지 어깨살 스테이크
칼로리 및 영양 정보
우유 사육, 살코기와 지방, 브레이즈
249
칼로리kcal 기준 100 g
단백질30 g
탄수화물0 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 249 kcal —
- 단백질 30 g 60%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 5.3 g 27%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 98 mg 4%
- 콜레스테롤 122 mg 41%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.58 mg 4%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.35 mg 27%
- 나이아신(B3) 5.5 mg 34%
- 판토텐산(B5) 1.5 mg 30%
- 비타민 B6 0.24 mg 14%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 2.5 µg 106%
미네랄
- 칼슘 38 mg 3%
- 철 2.8 mg 16%
- 마그네슘 22.6 mg 5%
- 인 244 mg 20%
- 칼륨 297 mg 6%
- 아연 7.8 mg 71%
- 구리 0.16 mg 18%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 14 µg 25%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 15 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 60 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 75 g | 0 g | 34 g |
송아지 어깨살 스테이크 관련 질문
송아지 어깨살 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 스테이크 100 g에는 249 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨살 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 스테이크 50 g에는 125 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨살 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 스테이크 150 g에는 374 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨살 스테이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 스테이크 200 g에는 498 kcal, 단백질 60 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨살 스테이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 스테이크 250 g에는 623 kcal, 단백질 75 g, 탄수화물 0 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 5207 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
