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송아지 어깨살 스테이크
칼로리 및 영양 정보
우유 사육, 살코기, 브레이즈
195
칼로리kcal 기준 100 g
단백질33 g
탄수화물0 g
지방5.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 195 kcal —
- 단백질 33 g 66%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.8 g 7%
- 포화지방 2.2 g 11%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 101 mg 4%
- 콜레스테롤 115 mg 38%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.4 mg 3%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.36 mg 28%
- 나이아신(B3) 5.7 mg 36%
- 판토텐산(B5) 1.6 mg 32%
- 비타민 B6 0.25 mg 15%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 2.5 µg 104%
미네랄
- 칼슘 40 mg 3%
- 철 2.6 mg 14%
- 마그네슘 23.9 mg 6%
- 인 252 mg 20%
- 칼륨 305 mg 6%
- 아연 7.8 mg 71%
- 구리 0.17 mg 19%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 14.5 µg 26%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 33 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 17 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 50 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 66 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 83 g | 0 g | 15 g |
송아지 어깨살 스테이크 관련 질문
송아지 어깨살 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 스테이크 100 g에는 195 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨살 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 스테이크 50 g에는 98 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨살 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 스테이크 150 g에는 293 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.7 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨살 스테이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 스테이크 200 g에는 390 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨살 스테이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 스테이크 250 g에는 488 kcal, 단백질 83 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 5216 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
