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송아지 어깨 스테이크
칼로리 및 영양 정보
우유 먹인, 살코기, 생것
104
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방1.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 104 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1.9 g 2%
- 포화지방 0.7 g 4%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 97 mg 4%
- 콜레스테롤 69 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.16 mg 1%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.31 mg 24%
- 나이아신(B3) 5.6 mg 35%
- 판토텐산(B5) 1.5 mg 31%
- 비타민 B6 0.37 mg 22%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 2.1 µg 88%
미네랄
- 칼슘 23 mg 2%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 22.4 mg 5%
- 인 204 mg 16%
- 칼륨 295 mg 6%
- 아연 4.5 mg 41%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 8.1 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 20 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 30 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 40 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 50 g | 0 g | 4.8 g |
송아지 어깨 스테이크 관련 질문
송아지 어깨 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨 스테이크 100 g에는 104 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨 스테이크 50 g에는 52 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨 스테이크 150 g에는 156 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨 스테이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨 스테이크 200 g에는 208 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨 스테이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨 스테이크 250 g에는 260 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 5214 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
