식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
송아지 어깨살
칼로리 및 영양 정보
곡물 사육, 통째로, 살코기와 지방, 구운 것
189
칼로리kcal 기준 100 g
단백질30 g
탄수화물0 g
지방6.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 189 kcal —
- 단백질 30 g 61%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.4 g 8%
- 포화지방 2.9 g 15%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 74.7 mg 3%
- 콜레스테롤 86.4 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.46 mg 3%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.32 mg 25%
- 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 26%
- 비타민 B6 0.26 mg 15%
- 엽산(B9) 12 µg 3%
- 비타민 B12 3.6 µg 151%
미네랄
- 칼슘 8.2 mg 1%
- 철 2.6 mg 15%
- 마그네슘 23.5 mg 6%
- 인 186 mg 15%
- 칼륨 355 mg 8%
- 아연 7.3 mg 66%
- 구리 0.17 mg 19%
- 망간 0.03 mg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 30 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 45 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 76 g | 0 g | 16 g |
송아지 어깨살 관련 질문
송아지 어깨살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 100 g에는 189 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 50 g에는 95 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 150 g에는 284 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.5 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 200 g에는 378 kcal, 단백질 61 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 250 g에는 473 kcal, 단백질 76 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3661 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
