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소고기 양지머리
칼로리 및 영양 정보
소고기, 뉴질랜드산, 수입산, 양지머리, 살코기와 지방, 조리됨, 브레이즈됨
250
칼로리kcal 기준 100 g
단백질32 g
탄수화물0 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 250 kcal —
- 단백질 32 g 64%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 14 g 17%
- 포화지방 4.8 g 24%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 29 mg 1%
- 콜레스테롤 92 mg 31%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.77 mg 5%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 3.3 mg 21%
- 판토텐산(B5) 0.01 mg 0%
- 비타민 B6 0.18 mg 11%
- 비타민 B12 1.1 µg 46%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 2.6 mg 14%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 158 mg 13%
- 칼륨 173 mg 4%
- 아연 4.7 mg 43%
- 구리 0.1 mg 12%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 5 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 213 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 425 | 54 g | 0 g | 23 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 106 | 14 g | 0 g | 5.8 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 638 | 81 g | 0 g | 35 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 850 | 109 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 16 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 48 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 64 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 80 g | 0 g | 34 g |
소고기 양지머리 관련 질문
소고기 양지머리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 100 g에는 250 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 1회 제공량 (85 g)에는 213 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 2회 제공량 (170 g)에는 425 kcal, 단백질 54 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 ½회 제공량 (42.5 g)에는 106 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 3회 제공량 (255 g)에는 638 kcal, 단백질 81 g, 탄수화물 0 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 4회 제공량 (340 g)에는 850 kcal, 단백질 109 g, 탄수화물 0 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 50 g에는 125 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 150 g에는 375 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174741 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
