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소고기 양지 끝
칼로리 및 영양 정보
쇠고기, 뉴질랜드산, 수입산, 양지 끝, 살코기와 지방, 생것
163
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방9.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 163 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 9.2 g 12%
- 포화지방 3.7 g 18%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 49 mg 2%
- 콜레스테롤 55 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.44 mg 3%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 4.1 mg 26%
- 판토텐산(B5) 0.26 mg 5%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 비타민 B12 1.3 µg 55%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 1.9 mg 11%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 179 mg 14%
- 칼륨 306 mg 7%
- 아연 2.5 mg 23%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 2.6 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 20 g | 0 g | 9.2 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 184 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 368 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5.2 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 553 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 737 | 91 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 50 g | 0 g | 23 g |
소고기 양지 끝 관련 질문
소고기 양지 끝 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 끝 100 g에는 163 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.
소고기 양지 끝 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 끝 1회 제공량 (113 g)에는 184 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
소고기 양지 끝 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 끝 2회 제공량 (226 g)에는 368 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
소고기 양지 끝 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 끝 ½회 제공량 (56.5 g)에는 92 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
소고기 양지 끝 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 끝 3회 제공량 (339 g)에는 553 kcal, 단백질 68 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
소고기 양지 끝 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 끝 4회 제공량 (452 g)에는 737 kcal, 단백질 91 g, 탄수화물 0 g, 지방 42 g이 들어 있습니다.
소고기 양지 끝 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 끝 50 g에는 82 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
소고기 양지 끝 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 끝 150 g에는 245 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174742 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
