식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
소고기 양지
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 살코기만, 조리됨, 브레이즈됨
453
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방41 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 453 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 41 g 53%
- 포화지방 15 g 77%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 33 mg 1%
- 콜레스테롤 72 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.43 mg 3%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 2 mg 12%
- 판토텐산(B5) 0.04 mg 1%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 비타민 B12 0.94 µg 39%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 11 mg 3%
- 인 94 mg 8%
- 칼륨 137 mg 3%
- 아연 3.6 mg 33%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 3.1 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 453 | 20 g | 0 g | 41 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 385 | 17 g | 0 g | 35 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 770 | 34 g | 0 g | 70 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 193 | 8.6 g | 0 g | 18 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 1155 | 51 g | 0 g | 105 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 1540 | 69 g | 0 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 10 g | 0 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 680 | 30 g | 0 g | 62 g |
| 200 g | 200 g | 906 | 40 g | 0 g | 83 g |
| 250 g | 250 g | 1133 | 50 g | 0 g | 103 g |
소고기 양지 관련 질문
소고기 양지 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 100 g에는 453 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 41 g이 들어 있습니다.
소고기 양지 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 1회 제공량 (85 g)에는 385 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
소고기 양지 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 2회 제공량 (170 g)에는 770 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 70 g이 들어 있습니다.
소고기 양지 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 ½회 제공량 (42.5 g)에는 193 kcal, 단백질 8.6 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
소고기 양지 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 3회 제공량 (255 g)에는 1155 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 0 g, 지방 105 g이 들어 있습니다.
소고기 양지 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 4회 제공량 (340 g)에는 1540 kcal, 단백질 69 g, 탄수화물 0 g, 지방 141 g이 들어 있습니다.
소고기 양지 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 50 g에는 227 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
소고기 양지 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 150 g에는 680 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 62 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174739 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
