식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
소고기 우둔살 로스트
칼로리 및 영양 정보
엉덩이, (상단), 뼈 없음, 살코기와 지방, 0mm 손질, 날것
126
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방3.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 126 kcal —
- 단백질 23 g 45%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.1 g 4%
- 포화지방 1.3 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 61 mg 3%
- 콜레스테롤 51.5 mg 17%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.23 mg 2%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 7.3 mg 45%
- 판토텐산(B5) 0.77 mg 15%
- 비타민 B6 0.36 mg 21%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 2 µg 81%
- 콜린 64.5 mg 12%
미네랄
- 칼슘 5.1 mg 0%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 25.7 mg 6%
- 인 195 mg 16%
- 칼륨 342 mg 7%
- 아연 5.3 mg 48%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 22.1 µg 40%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 34 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 45 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 56 g | 0 g | 7.8 g |
비슷한 식품
소고기 우둔살 로스트 관련 질문
소고기 우둔살 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 우둔살 로스트 100 g에는 126 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
소고기 우둔살 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 우둔살 로스트 50 g에는 63 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
소고기 우둔살 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 우둔살 로스트 150 g에는 189 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
소고기 우둔살 로스트 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 우둔살 로스트 200 g에는 252 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
소고기 우둔살 로스트 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 우둔살 로스트 250 g에는 315 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6026 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
