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소고기 서로인 팁 로스트
칼로리 및 영양 정보
우둔, 뼈 없음, 살코기와 지방, 0mm 정형, 조리됨, 구워짐
205
칼로리kcal 기준 100 g
단백질33 g
탄수화물0 g
지방6.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 205 kcal —
- 단백질 33 g 66%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.4 g 8%
- 포화지방 2.8 g 14%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 59 mg 3%
- 콜레스테롤 76.8 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.38 mg 3%
- 비타민 K 1.3 µg 1%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.28 mg 22%
- 나이아신(B3) 6 mg 38%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 22%
- 비타민 B6 0.27 mg 16%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 2.5 µg 105%
- 콜린 102 mg 19%
미네랄
- 칼슘 5.1 mg 0%
- 철 3.6 mg 20%
- 마그네슘 25.6 mg 6%
- 인 202 mg 16%
- 칼륨 324 mg 7%
- 아연 8.5 mg 77%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 27.4 µg 50%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 33 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 50 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 83 g | 0 g | 16 g |
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출처: Canadian Nutrient File 6092 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
