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소고기 프랑크푸르트 소시ج
칼로리 및 영양 정보
가열된
322
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물2.7 g
지방29 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 322 kcal —
- 단백질 12 g 23%
- 탄수화물 2.7 g 1%
- 지방 29 g 38%
- 포화지방 12 g 58%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 1.3 g —
- 나트륨 852 mg 37%
- 콜레스테롤 58 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 D 1 µg 5%
- 비타민 E 0.2 mg 1%
- 비타민 K 1.8 µg 2%
- 티아민(B1) 0.02 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 1.8 mg 11%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 1.4 µg 60%
- 콜린 50.8 mg 9%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 9 mg 2%
- 인 139 mg 11%
- 칼륨 252 mg 5%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 10.8 µg 20%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 12 g | 2.7 g | 29 g |
| 1회 제공량 | 48 g | 155 | 5.6 g | 1.3 g | 14 g |
| 2회 제공량 | 96 g | 309 | 11 g | 2.6 g | 28 g |
| ½회 제공량 | 24 g | 77 | 2.8 g | 0.6 g | 7 g |
| 3회 제공량 | 144 g | 464 | 17 g | 3.8 g | 42 g |
| 4회 제공량 | 192 g | 618 | 22 g | 5.1 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 5.8 g | 1.3 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 18 g | 4 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 23 g | 5.3 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 29 g | 6.7 g | 73 g |
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소고기 프랑크푸르트 소시ج 관련 질문
소고기 프랑크푸르트 소시지는 끓는 물에 얼마나 데워요?
물이 팔팔 끓을 때 불을 끄고 소시지를 넣어 5~7분 데우면 터지지 않고 속까지 따뜻해져요. 계속 센 불로 끓이면 껍질이 갈라지고 육즙이 빠질 수 있어요.
소고기 프랑크푸르트 소시지를 프라이팬에 구울 때는 어떻게 해요?
팬에 기름을 거의 두르지 않고 중약불에서 굴려 가며 5~7분 구워요. 표면에 얕게 칼집을 내면 열이 고르게 들어가지만, 깊게 자르면 육즙이 빠져나와요.
소고기 프랑크푸르트 소시지를 에어프라이어에 조리해도 되나요?
가능해요. 180°C로 예열한 에어프라이어에서 5~7분 굽고 중간에 한 번 뒤집으면 돼요. 기기와 소시지 굵기에 따라 익는 시간이 달라지니 속까지 뜨겁게 데워졌는지 확인해요.
개봉한 소고기 프랑크푸르트 소시지는 어떻게 보관해요?
개봉 후에는 밀폐 용기에 담아 냉장하고, 포장에 적힌 보관 지침과 소비기한을 따라 가능한 한 빨리 먹어요. 오래 두려면 한 번 먹을 양씩 나눠 냉동하고, 먹기 전 냉장실에서 해동해요.
소고기 프랑크푸르트 소시지는 어떤 음식과 잘 어울려요?
빵에 넣어 핫도그로 만들고 머스터드와 양파를 곁들이거나, 감자샐러드·양배추 샐러드와 함께 내면 잘 어울려요. 얇게 썰어 볶음밥이나 토마토 파스타에 넣어도 간편해요.
소고기 프랑크푸르트 소시지 한 개의 열량과 나트륨은 어느 정도예요?
보통 한 개는 약 48 g으로, 열량은 155 kcal이고 나트륨은 409 mg이에요. 빵과 소스까지 더하면 한 끼의 양이 커질 수 있어요.
어린아이에게 소고기 프랑크푸르트 소시지를 줄 때 주의할 점은 무엇인가요?
통째로 주거나 동그란 단면으로 자르면 기도를 막을 수 있어요. 충분히 익혀 식힌 뒤 길게 반으로 가르고 작게 잘라, 아이가 앉아서 먹는 동안 곁에서 지켜봐요.
출처: USDA FoodData Central 174614 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
