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소고기 플랫
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 살코기만, 익힘, 브레이즈
226
칼로리kcal 기준 100 g
단백질33 g
탄수화물0 g
지방10 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 226 kcal —
- 단백질 33 g 66%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 10 g 13%
- 포화지방 3.1 g 16%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 30 mg 1%
- 콜레스테롤 94 mg 31%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 15 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.2 mg 8%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 2.3 mg 14%
- 판토텐산(B5) 0.15 mg 3%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 비타민 B12 1.9 µg 77%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 3.2 mg 18%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 159 mg 13%
- 칼륨 172 mg 4%
- 아연 4.5 mg 41%
- 구리 0.19 mg 21%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 2 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 192 | 28 g | 0 g | 8.8 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 384 | 57 g | 0 g | 18 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 96 | 14 g | 0 g | 4.4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 576 | 85 g | 0 g | 26 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 768 | 113 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 66 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 83 g | 0 g | 26 g |
소고기 플랫 관련 질문
소고기 플랫 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 플랫 100 g에는 226 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
소고기 플랫 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 플랫 1회 제공량 (85 g)에는 192 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.8 g이 들어 있습니다.
소고기 플랫 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 플랫 2회 제공량 (170 g)에는 384 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
소고기 플랫 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 플랫 ½회 제공량 (42.5 g)에는 96 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
소고기 플랫 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 플랫 3회 제공량 (255 g)에는 576 kcal, 단백질 85 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
소고기 플랫 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 플랫 4회 제공량 (340 g)에는 768 kcal, 단백질 113 g, 탄수화물 0 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
소고기 플랫 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 플랫 50 g에는 113 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
소고기 플랫 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 플랫 150 g에는 339 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173079 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
