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소고기 팟 파이
칼로리 및 영양 정보
냉동, 조리됨
220
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.3 g
탄수화물21 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 220 kcal —
- 단백질 7.3 g 14%
- 탄수화물 21 g 8%
- 지방 11 g 15%
- 포화지방 4.1 g 21%
- 식이섬유 0.8 g 3%
- 당류 2.8 g —
- 나트륨 365 mg 16%
- 콜레스테롤 21 mg 7%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0.3 mg 0%
- 비타민 E 0.26 mg 2%
- 비타민 K 2.7 µg 2%
- 티아민(B1) 0.19 mg 16%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 1.6 mg 10%
- 판토텐산(B5) 0.14 mg 3%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 18 µg 5%
- 비타민 B12 0.32 µg 13%
- 콜린 19.6 mg 4%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 13 mg 3%
- 인 67 mg 5%
- 칼륨 115 mg 2%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 0.2 mg 9%
- 셀레늄 5.3 µg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 7.3 g | 21 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 3.6 g | 11 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 11 g | 32 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 15 g | 43 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 18 g | 53 g | 29 g |
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출처: Canadian Nutrient File 6374 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
