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소고기 뒷정강이
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 뒷정강이, 살코기만, 조리됨, 브레이즈(찜)
167
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물0 g
지방4.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 167 kcal —
- 단백질 31 g 62%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.6 g 6%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 44 mg 2%
- 콜레스테롤 89 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.74 mg 5%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 2.7 mg 17%
- 판토텐산(B5) 0.19 mg 4%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 비타민 B12 1.3 µg 53%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 2.7 mg 15%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 155 mg 12%
- 칼륨 217 mg 5%
- 아연 6.2 mg 56%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 2 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 31 g | 0 g | 4.6 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 142 | 27 g | 0 g | 3.9 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 284 | 53 g | 0 g | 7.9 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 426 | 80 g | 0 g | 12 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 568 | 106 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 16 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 63 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 78 g | 0 g | 12 g |
소고기 뒷정강이 관련 질문
소고기 뒷정강이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 뒷정강이 100 g에는 167 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
소고기 뒷정강이 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 뒷정강이 1회 제공량 (85 g)에는 142 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
소고기 뒷정강이 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 뒷정강이 2회 제공량 (170 g)에는 284 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
소고기 뒷정강이 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 뒷정강이 ½회 제공량 (42.5 g)에는 71 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
소고기 뒷정강이 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 뒷정강이 3회 제공량 (255 g)에는 426 kcal, 단백질 80 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
소고기 뒷정강이 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 뒷정강이 4회 제공량 (340 g)에는 568 kcal, 단백질 106 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
소고기 뒷정강이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 뒷정강이 50 g에는 84 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
소고기 뒷정강이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 뒷정강이 150 g에는 251 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174724 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
