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소고기 뒷정강이
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 뒷정강이, 살코기만, 생것
114
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방3.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 114 kcal —
- 단백질 21 g 43%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.1 g 4%
- 포화지방 0.9 g 4%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 63 mg 3%
- 콜레스테롤 56 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 6 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.43 mg 3%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 3.3 mg 21%
- 판토텐산(B5) 0.52 mg 10%
- 비타민 B6 0.26 mg 15%
- 비타민 B12 1.5 µg 63%
미네랄
- 칼슘 4 mg 0%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 178 mg 14%
- 칼륨 326 mg 7%
- 아연 3.9 mg 35%
- 구리 0.07 mg 7%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 2 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22 g | 0 g | 3.1 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 129 | 24 g | 0 g | 3.5 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 258 | 49 g | 0 g | 7.1 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 64 | 12 g | 0 g | 1.8 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 386 | 73 g | 0 g | 11 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 515 | 97 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 32 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 43 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 54 g | 0 g | 7.8 g |
소고기 뒷정강이 관련 질문
소고기 뒷정강이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 뒷정강이 100 g에는 114 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
소고기 뒷정강이 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 뒷정강이 1회 제공량 (113 g)에는 129 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
소고기 뒷정강이 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 뒷정강이 2회 제공량 (226 g)에는 258 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.1 g이 들어 있습니다.
소고기 뒷정강이 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 뒷정강이 ½회 제공량 (56.5 g)에는 64 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
소고기 뒷정강이 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 뒷정강이 3회 제공량 (339 g)에는 386 kcal, 단백질 73 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
소고기 뒷정강이 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 뒷정강이 4회 제공량 (452 g)에는 515 kcal, 단백질 97 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
소고기 뒷정강이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 뒷정강이 50 g에는 57 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
소고기 뒷정강이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 뒷정강이 150 g에는 171 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174725 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
