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소고기 안심 스테이크
칼로리 및 영양 정보
스테이크하우스식, 살코기
178
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 178 kcal —
- 단백질 29 g 57%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7 g 9%
- 포화지방 3.2 g 16%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 61 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.7 µg 3%
- 비타민 E 0.08 mg 1%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.31 mg 24%
- 나이아신(B3) 5.7 mg 36%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 26%
- 비타민 B6 0.81 mg 48%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 2 µg 83%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 3.6 mg 20%
- 마그네슘 32 mg 8%
- 인 250 mg 20%
- 칼륨 410 mg 9%
- 아연 4.5 mg 41%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 9 µg 16%
- 요오드 11 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 29 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 72 g | 0 g | 18 g |
소고기 안심 스테이크 관련 질문
소고기 안심 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 100 g에는 178 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
소고기 안심 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 50 g에는 89 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
소고기 안심 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 150 g에는 267 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
소고기 안심 스테이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 200 g에는 356 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
소고기 안심 스테이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 250 g에는 445 kcal, 단백질 72 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-022 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
