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소고기 안심 스테이크
칼로리 및 영양 정보
엉덩이, (상단), 뼈 없음, 살코기, 조리됨, 브레이즈드
218
칼로리kcal 기준 100 g
단백질40 g
탄수화물0 g
지방4.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 218 kcal —
- 단백질 40 g 81%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.7 g 6%
- 포화지방 2 g 10%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 50.3 mg 2%
- 콜레스테롤 91.3 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.32 mg 2%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.34 mg 26%
- 나이아신(B3) 7.7 mg 48%
- 판토텐산(B5) 0.95 mg 19%
- 비타민 B6 0.31 mg 18%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 2 µg 81%
- 콜린 90.1 mg 16%
미네랄
- 칼슘 4.8 mg 0%
- 철 3.3 mg 18%
- 마그네슘 26.6 mg 6%
- 인 213 mg 17%
- 칼륨 276 mg 6%
- 아연 7.8 mg 71%
- 구리 0.07 mg 7%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 30.8 µg 56%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 41 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 20 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 61 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 81 g | 0 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 101 g | 0 g | 12 g |
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소고기 안심 스테이크 관련 질문
소고기 안심 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 100 g에는 218 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
소고기 안심 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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소고기 안심 스테이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 250 g에는 545 kcal, 단백질 101 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6037 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
