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쇠고기 목 텐더 스테이크
칼로리 및 영양 정보
쇠고기, 척, 뼈 없음, 살코기만, 지방 0인치 정형, select, 조리됨, 브로일됨
157
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 157 kcal —
- 단백질 26 g 52%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5 g 6%
- 포화지방 2 g 10%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 68 mg 3%
- 콜레스테롤 99 mg 33%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.16 mg 1%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 3.7 mg 23%
- 비타민 B6 0.32 mg 19%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 3.4 µg 143%
- 콜린 99.5 mg 18%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 2.8 mg 16%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 217 mg 17%
- 칼륨 293 mg 6%
- 아연 7.8 mg 71%
- 구리 0.11 mg 12%
- 셀레늄 25.3 µg 46%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 26 g | 0 g | 5 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 177 | 30 g | 0 g | 5.7 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 355 | 59 g | 0 g | 11 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 89 | 15 g | 0 g | 2.8 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 532 | 89 g | 0 g | 17 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 710 | 118 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 39 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 52 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 65 g | 0 g | 13 g |
쇠고기 목 텐더 스테이크 관련 질문
쇠고기 목 텐더 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 목 텐더 스테이크 100 g에는 157 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
쇠고기 목 텐더 스테이크 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 목 텐더 스테이크 1회 제공량 (113 g)에는 177 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
쇠고기 목 텐더 스테이크 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 목 텐더 스테이크 2회 제공량 (226 g)에는 355 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
쇠고기 목 텐더 스테이크 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 목 텐더 스테이크 ½회 제공량 (56.5 g)에는 89 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
쇠고기 목 텐더 스테이크 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 목 텐더 스테이크 3회 제공량 (339 g)에는 532 kcal, 단백질 89 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
쇠고기 목 텐더 스테이크 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 목 텐더 스테이크 4회 제공량 (452 g)에는 710 kcal, 단백질 118 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
쇠고기 목 텐더 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 목 텐더 스테이크 50 g에는 79 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
쇠고기 목 텐더 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 목 텐더 스테이크 150 g에는 236 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169562 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
